대부분의 여성들은 과자를 먹는 것을 좋아합니다. 식사 후, 그들은 항상 설탕 음료 한 잔이나 케이크 조각을 가지고 있습니다. 그러나 한약은 오랫동안 과자를 섭취하면 비장과 위 기능이 손상되어 신체가 수분을 축적하고 부종을 형성 할 수 있으며 종종 신진 대사가 열악하고 차가운 손과 발이 동반됩니다. 혈액 및 기타 증상. 현재, 당신은 최근 여성들에게 인기있는 레드 콩 체중 감량 방법을 따르고 싶을 것입니다. 붉은 콩은 부종을 제거 할뿐만 아니라 입 신음 문제를 해결할 수 있습니다.
레드 콩 이뇨제는 무게를 줄이는 데 도움이됩니다. 유명인들에게 인기가 있습니다.
신체의 수분과 부종 문제를 개선하기 위해,식이는 무거운 맛 음식을 피하려고 노력해야합니다.이 음식은 많은 양념을 추가하고 칼로리가 높고 식욕을 자극하기 때문에 사람들은 무의식적으로 음식을 입에 넣는 것이 길지 않고 뚱뚱한 것이 어렵습니다. 시각.
습식 또는 부종적인 비만의 경우, 왁스 조롱박, 조롱박, 보리 및 붉은 콩과 같은식이가 주중식이 요법에 선호 될 수 있으며, 이는 이뇨제에 도움이되고 부종을 제거하고 체중 감량을 달성 할 수 있습니다. 붉은 콩은 디저트로 널리 사용됩니다. 저녁 식사를위한 음료 또는 식사는 최근 몇 년 동안 부종 다이어트의 새로운 사랑이되었습니다. 한국 그룹 Big Bang의 Cui Shengkai (Top), 본토 여배우 Gao Yuanyuan 및 일본 스타 Fukuyama Masaharu조차도 붉은 콩의 팬입니다.
붉은 콩 영양가있는 Qiaoyi Huanren 배수 추가 포인트
영양사는 붉은 콩은 철, 엽산 등이 풍부하고, 이뇨제, 부종, 배수, 혈액, 혈액 순환을 개선하여 붉게하는 역할을한다고 말했다. 부종 제거의 효과를 강화하기 위해, 보리에는 효소,식이 섬유, 비타민 B, 산화 방지제 등이 포함되어 있기 때문에 보리와 함께 붉은 콩을 사용하는 것이 좋습니다. .
또한, 붉은 콩은 섬유 함량이 매우 풍부하고, 위장 운동성을 자극 할 수 있으며, 체중 감량 중에 많은 사람들이식이 요법 및 장 운동 문제로 인해 나타나며, 붉은 콩의 보통 섭취는 변비를 방지 할 수 있습니다.
붉은 콩 수프는 설탕없이 체중 감량에 더 적합합니다.
대부분의 사람들은 설탕을 첨가하기 위해 붉은 콩 수프 습관을 마시지 만 붓기 또는 체중 감량을 효과적으로 줄이려면 붉은 콩 자체가 칼로리를 함유하고 있기 때문에, 캘러이며 설탕이 많은 설탕, 두려움과 함께 칼로리가 포함되어 있기 때문에 더 적합합니다. 체중 감량을 위해 붉은 콩의 원래 중요성을 잃는 것. 또한 과자의 과도한 소비는 충만 함과 불편 함을 느끼기 쉽고 비장과 위장이 결핍 된 사람들에 의해 두려워합니다.
무설탕 레드 콩 수프를 수입하기가 어렵다고 생각되면 날짜를 추가하고 함께 요리하십시오. Jujube는 자연의 단맛이 있고, 무설탕 붉은 콩 보리 수프를 수입하기 쉽게 만들 수 있으며, 칼슘과 철분이 풍부하며, 붉은 콩, 보리는 서로 어울리고, 여성의 혈액과 혈액에 도움이되고, 신체의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 추위에 저항하십시오.
레드 콩 체중 감량 방법은 누구입니까?
체중 감량의 경우 붉은 콩은 보조 효과 만 가지고 있으며 원하는 효과를 달성하기 위해 여전히 운동과 협력해야한다는 사실에 특별한주의를 기울여야합니다. 붉은 콩은 하체 부종을 제거하는 데 도움이되며 상체 부종이나 안면 부종에 거의 영향을 미치지 않으며, 이뇨제 효과는 효과가 좋으며 빈번한 배뇨로 고통받는 사람들은 덜 먹어야합니다. 또한, 붉은 콩은 필수 식품, 높은 탄수화물 함량, 음식은 쌀 및 기타 칼로리로 대체되어 얇은 콩의 과도한 소비를 피하기 위해 얇은 방지 방지가 아니라 자체 피를 피해야합니다.
3 개의 레드 콩 수프 레시피를 권장합니다
붉은 콩 귤 수프
재료 : 200 그램의 붉은 콩, 5 그램의 말린 귤 껍질, 작은 소금.
관행:
1. 오렌지 껍질을 뜨거운 물로 담그고 사용하기 위해 씻으십시오.
1. 붉은 콩을 30 분 동안 담그고 삶은 끓는 물에 넣고 약 30 분 후에 끄십시오.
3. 말린 귤 껍질을 넣고 10 분 동안 덮고 소금을 넣습니다.
감귤류는 소화, Qi 및 건조 함의 기능을 가지고 있으며 붉은 콩으로 요리하여 체중과 붓기를 줄일 수 있습니다. 이 수프는 매일 식사 후에 섭취해야하며, 적어도 2 주 동안 식사를 고집해야합니다.
붉은 콩 녹두 얇은 얇은 죽음
재료 : 100 그램의 붉은 콩, 100 그램의 녹두, 30 그램의 호손 및 10 개의 대추 날짜.
관행:
1. 붉은 콩과 녹두를 1 시간 동안 담그고 씻으십시오.
2. 모든 재료를 팬에 넣고 물 1l을 넣고 콩이 끓을 때까지 요리합니다.
3, 요리 한 직후 모든 재료를 함께 먹을 수 있습니다.
녹빈과 붉은 콩은 고 섬유질과 저지방이므로 해독 제품입니다. 호손은 또한 지방 소비를 줄일 수 있고, 빨간 날짜는 혈액이 마르고, 4 개는 함께 먹을 수 있으며, 확실히 최고의 체중 감량을 할 수있을 것입니다.
붉은 콩 수프
재료 : 붉은 콩, 멍청한 쌀, 물.
관행:
1. 붉은 콩과 멍청한 쌀을 물에 3 시간 동안 담그고 씻은 다음 씻으십시오.
2. 씻은 붉은 콩과 멍청한 쌀을 냄비에 넣고 적절한 양의 담수를 넣고 불로 끓입니다.
3, 요리하는 데 약 30 분 후에 열을 끄질 수 있습니다. 더 나은 맛을 위해 양념 전에 갈색 설탕을 넣으십시오.
글루 틴 쌀에는 영양분이 풍부합니다. 여기에는 Yiyiren 오일, Coix 종자 지방, 스테롤, 아미노산 및 아르기닌, 비타민 B1, 탄수화물 및 기타 영양소와 같은 다양한 아미노산 성분이 포함되어 있습니다. 그것은 물을 먹고 습기를 약화시키고 비장을 활기차게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 설사, 해독 및 해독의 역할.
